Top 5 principais benefícios de criar



Olá pessoas bonitas!





Hoje partilho convosco o Top dos 5 benefícios de criar!





Eu faço-o porque adoro, e sinto falta de o fazer quando por algum motivo não consigo e a verdade é que quanto mais faço, mais criativa me sinto!!! Mas a minha opinião, vale o que vale, no entanto os especialistas garantem efeitos surpreendentes em nossa mente e corpos!





Aqui estão os Top 5 benefícios de criar, desfrutar e compartilhar com amigos e familiares.





Diminui os níveis de stress
Não há nada melhor do que criar e esquecer tudo sobre as nossas lutas diárias! Limpa a nossa mente e aumenta as nossas emoções positivas para o resto do dia!





Melhora a confiança e a felicidade
A sensação de realização que se sente depois de produzir algo que gostamos é motivo de orgulho, que é o melhor impulso de auto-estima. Atividades criativas aumentam os níveis de dopamina, que é conhecido como o hormônio sentir-bom. Este produto químico comunica-se com a parte de seu cérebro que é associado com o prazer e a recompensa, e assim que pode reduzir sentimentos da depressão e aumentar a confiança que promove naturalmente a felicidade.





Aumenta a produtividade cerebral
Bem como os benefícios emocionais, criar também aumenta a produtividade do cérebro através do aumento da dopamina. O cérebro estará pronto para aprender devido à criação de novos neurônios que promovem a concentração e foco!





Grande atividade social
Criar é bom, criar em equipa é ainda melhor, porque se criam sinergias e partilham-se ideias. Se tivermos a sorte de ter amigos que também gostam de criar, fortacem e aumentam os laços sociais.





Melhora a sua qualidade de vida
Depois de experimentar todos esses benefícios, não é nenhuma surpresa que as artes e ofícios melhoraram a nossa qualidade de vida. Esta atividade prazerosa e social tem sido cientificamente comprovada para diminuir os níveis de estresse e permite que as pessoas expressem seus sentimentos, tanto mentalmente e emocionalmente !





Criar tem tantos benefícios para desfrutar, que se ainda não experimentou, deve fazê-lo!!!





E se precisa de ideias ... bem... essa parte é a mais fácil!!!





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Até breve!





Até lá, já sabem keep memories and happy crafts!





Beijinhos e ... sejam felizes!





Sara


Keep Memories By Abelhita
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A Abelhita

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