Olá Pessoas bonitas!!!
Hoje vou falar-vos um pouco de Journaling!!
O que é isso?
Segundo uma das definições do Oxford Dictionaries, é um registro diário de notícias ou eventos de natureza pessoal. Em outras palavras, um diário. Um journal é onde você despeja seus sonhos, pensamentos, emoções, desejos, ideias, relatos, experiências.
É um diário, um caderno de reflecção, de pensamento, de registo de momentos...
Como o fazer com a Sizzix?
Quais os benefícios?
Um estudo de 2005 mostrou que a “escrita expressiva” com duração de 15–20 minutos tem efeitos terapêuticos.
Um pesquisador da universidade do Texas também mostrou que a escrita expressiva é a melhor forma de lidar com momentos difíceis porque escrever ajuda a organizar a experiência e transformá-la em algo passível de compreensão.
Escrita expressiva significa uma escrita turbulenta e imprevisível, escrevemos à medida que os pensamentos vão surgindo. "Vomitar" os pensamentos no papel seria a expressão mais adequada.
Ter um journal ajuda a estabilizar as nossas mentes e pensamentos. Ajuda-nos a entender o que acontece ao nosso redor e a processar as informações, emoções e experiências.
Resumindo:
- Estimula sua criatividade
- Gera clareza sobre os nossos objetivos
- Ajuda a planear
- Gera mais estabilidade no dia-a-dia
- Aumenta o foco
- Ajuda a aprender melhor porque escrevemos o que aprendemos
- Aumenta auto-confiança e auto-estima
- Revela padrões de pensamentos e comportamentos
- Mantém um registro detalhado das experiências passadas e podemos aprender com os sucessos e fracassos
- Melhora a sensibilidade
- Melhora a habilidade de comunicação e sua escrita
Ainda estás por aí!?!
Então desafio-te a começar já já o teu journaling!!!!!
Vem daí e partilha a tua criatividade, ao mesmo tempo que a alimentas, aumentas e organizas a tua vida!
E vou fazer isso!
E para começar, vou já já imprimir os papeis de journaling da Sizzix, para criar o meu próprio estilo!
Podes fazer o mesmo! Clica na imagem e faz o teu download gratuito!!
Aceitas o desafio?
Aguardo por ti!
Até breve!
Até lá, já sabes, keep memories and happy crafting!
Beijinhos e.... sejam felizes!
Sara
Sem comentários:
Enviar um comentário
Grata pelo seu comentário!!!
Espero voltar a ter notícias suas!!
Não se esqueça, os pequenos gestos fazem a diferença...
A Abelhita