♥ Olá Pessoas bonitas 🌻 Hoje partilho convosco mais uma página do meu bullet diary :) Adoro quando me permito organizar a minha semana! Confesso que nem sempre tenho possibilidade de a decorar assim, mas quando o faço sinto-me bem mais motivada! E esta semana como o tempo está de sol, eu quero começar a tratar das minhas plantas, decidi usar um cortante da Sohia Guillar :)
Este ano decidi iniciar a experiência de um bullet Journal :) Já vos tinha falado dos benefício de Journaling, aliás por experiência própria afirmo cada palavrinha que vos escrevi no post :) Este ano decidi levar "a coisa" mais a sério e porque não partilhar?!? Pois bem, uma boa forma de manter a cabeça mais livre é a sensação fantástica de que tudo está organizado, e que o risco de esquecer qualquer coisa está mitigado :) Tenho-o feito desde o início deste ano, e gosto! Vou começar a partilhar :) Opto por não colorir demasiado, mas gosto de uma semana colorida :)
Claro que não podia fazer a decoração sozinha :)
A Sizzix é a minha grande aliada também nesta tarefa, ou terapia! Acho que o nome terapia encaixa perfeitamente :)
Pois bem, gosto de fazer journaling de forma simples, por isso adoptei a minha Sidekick!
Procuro portanto todos os thinlits que caibam nela! E sabem que mais? São muitos mais do que aqueles que pensamos!
Quando estou a fazer journaling, gosto de uma bela caneca de chá, e ainda canetas!! Muitas!!! Posso até nem usar grande parte delas, mas gosto de ter muitas para poder escolher :)
O que também não podem faltar são as tintas de distress! Como não gosto de muito relvo, pinturas por stencil são sempre as minhas opções :)
E pronto, depois é só combinar cores e dar asas à imaginação :)
Podem clicar nas fotos das ferramentas que vos mostro que poderão conhecer melhor cada uma delas :)
Como sempre, sem mais demoras nem segredos, partilho convosco o que cortadores e materiais Sizzix que utilizei: Podem clicar nas fotos das ferramentas que vos mostro que poderão conhecer melhor cada uma delas :)
Segundo uma das definições do Oxford Dictionaries, é um registro diário de notícias ou eventos de natureza pessoal. Em outras palavras, um diário. Um journal é onde você despeja seus sonhos, pensamentos, emoções, desejos, ideias, relatos, experiências.
É um diário, um caderno de reflecção, de pensamento, de registo de momentos...
Como o fazer com a Sizzix?
Quais os benefícios?
Um estudo de 2005 mostrou que a “escrita expressiva” com duração de 15–20 minutos tem efeitos terapêuticos.
Um pesquisador da universidade do Texas também mostrou que a escrita expressiva é a melhor forma de lidar com momentos difíceis porque escrever ajuda a organizar a experiência e transformá-la em algo passível de compreensão.
Escrita expressiva significa uma escrita turbulenta e imprevisível, escrevemos à medida que os pensamentos vão surgindo. "Vomitar" os pensamentos no papel seria a expressão mais adequada. Ter um journal ajuda a estabilizar as nossas mentes e pensamentos. Ajuda-nos a entender o que acontece ao nosso redor e a processar as informações, emoções e experiências. Resumindo:
Estimula sua criatividade
Gera clareza sobre os nossos objetivos
Ajuda a planear
Gera mais estabilidade no dia-a-dia
Aumenta o foco
Ajuda a aprender melhor porque escrevemos o que aprendemos
Aumenta auto-confiança e auto-estima
Revela padrões de pensamentos e comportamentos
Mantém um registro detalhado das experiências passadas e podemos aprender com os sucessos e fracassos
Melhora a sensibilidade
Melhora a habilidade de comunicação e sua escrita
Ainda estás por aí!?!
Então desafio-te a começar já já o teu journaling!!!!!
Vem daí e partilha a tua criatividade, ao mesmo tempo que a alimentas, aumentas e organizas a tua vida!
E vou fazer isso!
E para começar, vou já já imprimir os papeis de journaling da Sizzix, para criar o meu próprio estilo!
Podes fazer o mesmo! Clica na imagem e faz o teu download gratuito!!
Aceitas o desafio?
Aguardo por ti!
Até breve!
Até lá, já sabes, keep memories and happy crafting!
[name=Sara Castelo de Carvalho]
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[description=Hi, i am a creative designer! I'm a happy mom, and i love crafting! Thanks for your visit! I hope you like it! Please follow me. ****** ^.^ *º* ^º^ ****** Olá, eu sou designer criativa, uma mãe feliz e super apaixonada por crafts. Obrigada pela sua visita! Espero que goste! Ficaria muito feliz se me acompanhasse.]
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